Week end méditation et initiation à la pleine conscience Mindfulness

8-9 Décembre 2018

 

Les objectifs du week end méditation et initiation à la pleine conscience Mindfulness

 

  • De prendre conscience du mouvement permanent des pensées et de leur faculté à nous éloigner de l’instant présent

 

  • D’éprouver, de favoriser le mode être au mode faire par différentes pratiques de la méditation

 

  • De prendre conscience de nos ressources intérieures, d’en prendre soin et d’apprendre à être en contact

 

Programme

Samedi 8 décembre

En groupe

Présentation et exercices d’initiation à la méditation

Etre plutôt que faire : la notion d’ancrage dans l’instant présent

Observation des pensées automatiques et lâcher prise

Dimanche 9 décembre

Identifier,  optimiser et prendre soins de ses ressources personnelles

La méditation au service du corps

Accepter et être plus présent à ses émotions

 

Synthèse

 

  • Prix: 130€

 

  • Lieu: 2 rue André Chamson 31200 Toulouse

 

  • Pour infos et inscriptions, contact 06 84 99 01 77

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